More stories

  • Αδυνάτισμα Χωρίς δίαιτα
    in

    Δεν θες δίαιτα; Τήρησε αυτά και δες την αλλαγή!

    Έχεις βαρεθεί τις δίαιτες και έχεις και τα δίκια σου. Το ευχάριστο είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις χωρίς να μπεις στην διαδικασία της δίαιτας. Άσε για λίγο στην άκρη τις σπασμοδικές κινήσεις και κάνε την αλλαγή. Είναι πλέον γνωστό ότι  η διατροφή και η διατήρηση του βάρους είναι μια δια βίου […] More

  • Παχυσαρκία
    in

    Παχυσαρκία και κορονοϊός

    Η έρευνα δείχνει ότι οι παχύσαρκοι έχουν 74% περισσότερες πιθανότητες να μπουν σε ΜΕΘ και 48% να πεθάνουν. Γιατί; Η βιολογία της παχυσαρκίας περιλαμβάνει χαμηλά επίπεδα D, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, χρόνια φλεγμονή και πιο κολλώδες αίμα. Επιπλέον, συχνά συνυπάρχουν και άλλες ασθένειες, όπως καρδιακές – πνευμονικές παθήσεις και διαβήτης. Υπάρχουν και άλλοι λόγοι όμως. Επίπτωση […] More

  • in

    Κορεάτικο χοιρινό – Μια συνταγή του Άκη Πετρετζίκη

    Μέθοδος Εκτέλεσης Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160ο C στον αέρα. Βάζουμε το χοιρινό σε ένα ταψί και προσθέτουμε τη ζάχαρη, το αλάτι και απλώνουμε σε όλη την επιφάνειά του. Καλύπτουμε με μια μεμβράνη και το αφήνουμε στο ψυγείο για 8-12 ώρες. Δεν το αφήνουμε περισσότερη ώρα γιατί θα γίνει αλμυρό. Ξεπλένουμε το κρέας πολύ καλά […] More

  • προτείνουν κατά καιρούς πολλά ωφέλιμα για τον οργανισμό τρόφιμα
    in

    Ξηροί Καρποί : Μυστικό Υγείας κατά του Καρκίνου & των Καρδιοπαθειών

    Οι ειδικοί (επιστήμονες, γιατροί, διατροφολόγοι και ειδικοί της ευεξίας) μας προτείνουν κατά καιρούς πολλά ωφέλιμα για τον οργανισμό τρόφιμα, που μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά, όχι μόνο στην υγεία μας, αλλά και στην σωματική μας κατάσταση (σωματικό βάρος, λειτουργία του οργανισμού, ενέργεια και ζωντάνια) και την ψυχική μας κατάσταση ! Οι ξηροί καρποί είναι ένα […] More

  • in

    Μοναστηριακή συνταγή: Χυλοπίτες με σάλτσα μελιτζάνας!

    Οι μοναστηριακές  χυλοπίτες με σάλτσα μελιτζάνας είναι ένα αυθεντικό μοναστηριακό πιάτο, ιδανικό για εάν κάποιος νηστεύει ή δεν θέλει να φάει κρέας. Στο κενό οι καταγγελίες του συκοφάντη blogger κατά λειτουργών της δικαιοσύνης Τα υλικά που θα χρειαστείτε για τις μοναστηριακές χυλοπίτες με σάλτσα μελιτζάνας είναι απλά: ½ κιλό μελιτζάνες 5 μέτριες ώριμες ντομάτες ½ […] More

  • in

    Διατροφή για το διάστημα #menoumespiti

    Αυτές τις ημέρες της καραντίνας λοιπόν, είναι πολύ σημαντικό να προσέχουμε την διατροφή μας, όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά προπαντός για λόγους υγείας. Μεγάλο πρόβλημα του αναγκαίου #menoumespiti είναι το συναισθηματικό φαγητό, δηλαδή η πρόσληψη τροφής, σε απάντηση ψυχολογικών καταστάσεων, άγχος, ανία κ.α. Το πρώτο και βασικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να διαχωρίσετε τη […] More