4 σνακ για να παίρνεις στη δουλειά 

Κάποια στιγμή, ανάμεσα σε emails, meetings και deadlines, η πείνα σου έρχεται χωρίς προειδοποίηση. Και τότε έχεις δύο επιλογές: ή τρως κάτι που έχεις φέρει από το σπίτι ή καταλήγεις στο πρώτο πράγμα που θα βρεις στο γραφείο, που συνήθως είναι ένα ξεχασμένο μπισκότο με αβέβαιο παρελθόν που θα σου δημιουργήσει ένα αβέβαιο μέλλον. Ή παραγγέλνεις απέξω. 

Το καλό σνακ για τη δουλειά πρέπει να είναι εύκολο να μεταφερθεί και, ιδανικά, να μη χρειάζεται μαχαιροπίρουνα. Θες κάτι νόστιμο και χορταστικό, για να σε κρατήσει μέχρι το επόμενο γεύμα. 

Πάμε να δούμε 4 ιδέες που μπαίνουν άνετα σε ταπεράκι! 

1. Κρέμα σοκολάτα με φρούτα 

Αν έχεις ψυγειάκι στη δουλειά, η κρέμα σοκολάτα είναι από τις πιο απολαυστικές. Βάζεις σε ένα μικρό δοχείο την κρέμα, προσθέτεις φρούτα όπως μπανάνα, φράουλες ή μήλο και έχεις ένα σνακ που είναι δροσερό, γλυκό όσο πρέπει, γρήγορο και χορταστικό. 

Βάλε το σε βαζάκι με καπάκι και είσαι ready. Είναι εύκολο, νόστιμο και θα σε κρατήσει. 

2. Ρυζογκοφρέτες με άλειμμα και φρούτο 

Οι ρυζογκοφρέτες είναι ελαφριές, μεταφέρονται εύκολα και δεν παθαίνουν τίποτα μέσα στην τσάντα. Το θέμα είναι να μην τις φας σκέτες, γιατί τότε θυμίζουν λίγο (οκ, πολύ) φελιζόλ. 

Άπλωσε λίγη κρέμα βανίλια και πρόσθεσε φέτες μπανάνας ή λίγη κανέλα από πάνω τους. Έτσι έχεις ένα γλυκό σνακ που ετοιμάζεται γρήγορα και μπορείς να το ετοιμάσεις μέσα σε 2 λεπτά! 

3. Σπιτικές μπάρες βρώμης 

Οι μπάρες βρώμης είναι τέλειες για να τις πάρεις στη δουλειά, γιατί τις φτιάχνεις μία φορά και μετά έχεις έτοιμα σνακ για αρκετές μέρες. Ανακάτεψε βρώμη, μέλι, φυστικοβούτυρο και λίγους ξηρούς καρπούς. Βάλε το μείγμα στο ψυγείο, κόψε σε κομμάτια και κράτησέ τα σε μικρό δοχείο. 

Δεν λερώνουν, δεν χρειάζονται προετοιμασία εκείνη τη στιγμή και τρώγονται εύκολα ακόμα κι αν έχεις μόνο πέντε λεπτά ανάμεσα σε δύο υποχρεώσεις. Είναι δηλαδή ακριβώς αυτό που θέλεις. 

4. Τοστ 

Το τοστ είναι κλασικό για κάποιο λόγο. Είναι εύκολο, χορταστικό και προσαρμόζεται όπως θέλεις. Μπορείς να βάλεις τυρί, γαλοπούλα, ντομάτα ή αβοκάντο. 

Αν το βαριέσαι, άλλαξε ψωμί ή γέμιση. Έτσι δεν νιώθεις ότι τρως το ίδιο πράγμα κάθε μέρα. 

Τα σνακ για τη δουλειά δεν χρειάζεται να είναι ούτε βαρετά ούτε και μπελαλίδικα. Με ελάχιστη προετοιμασία, μπορείς να ετοιμάσεις κάτι γευστικό και πρακτικό και να το πάρεις μαζί σου, για να μη σε τρομάξει η πείνα όταν χτυπήσει την πόρτα!