Την έτρωγαν οι Αρχαίοι Έλληνες για ευεξία: Η πιο υγιεινή τροφή στον κόσμο είναι ελληνική και την έχουμε όλοι στο σπίτι μας

10 Απριλίου 2024, 12:13 πμ
Facebook
Twitter
Pinterest
Threads
Την έτρωγαν οι Αρχαίοι Έλληνες για ευεξία: Η πιο υγιεινή τροφή στον κόσμο

Ο τραχανάς είναι αναπόσπαστο κομμάτι των παιδικών μας αναμνήσεων. Το έφτιαχνε η μαμά μας σαν φάρμακο και όχι μόνο. Αποτελεί την αρχαιότερη πρόχειρη, αλλά πλήρως υγιεινή τροφή.

ΣΟΚ στη Χαλκίδα: 60χρονος ξεψύχησε στη μέση του δρόμου περιμένοντας το ασθενοφόρο

Είναι ένα είδος ζυμαρικού και απαντάται σε διάφορα είδη: γλυκός ή ξινός, χοντρός η ψιλός, νηστίσιμος ή μη. Τον μαγειρεύουμε κυρίως σαν σούπα, αλλά και σε πιο πηχτή μορφή. Το περίεργο είναι ότι αν και αποτελεί κατεξοχήν ελληνικό παραδοσιακό πιάτο, δεν σερβίρεται στις ελληνικές ταβέρνες, αλλά τον βρίσκουμε στα πιο γκουρμέ εστιατόρια.

Ο τραχανάς είναι φτιαγμένος από αλεύρι και γάλα και ουσιαστικά τον έφτιαχναν για να μπορέσουν να χρησιμοποιήσουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα το γάλα χωρίς να χαλάσει. Το αλεύρι μουσκευόταν με γάλα και ύστερα αποξεραινόταν στον ήλιο. Φτιάχνεται κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, όπου η υψηλή θερμοκρασία προκαλεί ευκολότερα ζύμωση στο γάλα και στεγνώνει γρήγορα στη συνέχεια το μείγμα.

Είναι πλούσιος σε υδατάνθρακες, όμως περιέχει και λιπαρά κάτι που καθιστά αναγκαία τη μη χρήση μεγάλης ή καθόλου ποσότητας ελαιολάδου και λοιπών λιπαρών για την παρασκευή του.

Η παρουσία του γάλακτος στη συνταγή του τραχανά αυξάνει την παρουσία πρωτεΐνης και ασβεστίου, γι’ αυτό αποτελεί κατάλληλη και θρεπτική τροφή για παιδιά. Επιπρόσθετα είναι πλούσιος σε μαγνήσιο που είναι απαραίτητο για ανάπτυξη, σύσπαση μυών, ρύθμιση αρτηριακής πίεσης.

Πηγή

Δείτε τα τελευταία νέα από την Εύβοια στο eviathema.gr, Βόρεια Εύβοια, Νότια Εύβοια.